Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2018
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82,2 kg
Bisher verloren: 37,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 40,76g | Eiw: 65,36g | Kohlh: 81,90g.
Frühstück: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Danubio Creme de Ricota, Margarina. Mittagessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 7 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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