Наконец то я нашла, где в нашем городе можно пройти анализ тела Медас.
Обычно я платила от 600 до 1000 рублей (правда, там другие агрегаты и показатели слегка другие, но не суть)
Итак,
1. Порадовал основной обмен веществ в 1508 ккал. Можно смело поднимать калораж
2. Порадовала доля активной клеточной массы - она просто зашкаливает )
3. Расстроили 2 лишних кг жировой ткани, но врач меня уверила, что в моем возрасте такое количество - это даже необходимость.
4. И конечно, я хочу быть в разделе фитнес-стандарта, а не нормы.
Так что как-то вот само собой появился план на лето - как минимум убрать 2-3 кг.
Что еще - давление, сердце (ЭКГ) - в норме
Проверили тест полосками глюкозу и холестирин. Глюкоза в норме, холестерин 7 при норме 5. Врач поохала, сказала, что я ем много жирной пищи (ага, я знаю)
Велела убрать из рациона хлеб и картоху ))) Как будто они у меня там есть.
В общем и целом я довольна результатами.
К концу лета, повторюсь, хочу убрать 2-3 кг, сохранить АКМ и долю АКМ, разогнаться до 1500 ккал.
Поехали, что ли.
