Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
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56,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 57,26g | Eiw: 92,65g | Kohlh: 242,97g.
Frühstück: Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Perziken. Mittagessen: Perziken, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Condor Visfilet Bordelaise, Freshona Zilveruitjes Lidl. Abendessen: Bereide Champignons (in Olie Bereid), Knorr Curry Saus, Kippenbout, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Truffel, Starbucks Caffè Latte, Cécémel Chocomelk, Leonidas Praline, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Koffie met Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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