Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2018
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87,9 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 94,75g | Eiw: 135,52g | Kohlh: 145,06g.
Frühstück: Avocados, Avocados, Egg, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Meijer Muenster Cheese Sliced. Mittagessen: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Tortilla Corn Chips. Abendessen: Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Banana Creme. Snacks/Sonstiges: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Banana. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Stepper - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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