|
Пересчет на новый вес. 8 уезжаю в отпуск, не знаю, насколько получится вообще придерживаться суточной нормы.
|
1385 kcal
|
Fett: 55,70g | Eiw: 55,22g | Kohlh: 166,75g.
Frühstück: Фабрика Имени Крупской Белочка Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Леовит Стевия, Чай, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Кальве Майонез Легкий. Mittagessen: Чай, Леовит Стевия, Кальве Майонез Легкий, Всеслав Хлеб Чусовской, Макароны с Фаршем. Abendessen: Ермолино Сервелат Ореховый, Манная Каша на Молоке. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Будем Здоровы Снежок. mehr...
|
|
1674 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Это где такой калькулятор?
03 Jun 18 vom Mitglied: tasya_tatyana
|
03 Jun 18 vom Mitglied: katyabarsik8532
|
https://www.calc.ru/kalkulyator-kalorii.html здесь брала. Формула Миффлина-Сан Жеора. Две последних недели питалась на плюс-минус для быстрой потери веса по формуле, только была 64 кг, а это расчет на 62 с такой же физнагрузкой.
03 Jun 18 vom Mitglied: Sovenka_27
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sovenka_27's Gewichtsverlauf
|