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Climbing on the IF wagon today, only 14:10 for now to kickstart that dicipline again. Wish me luck!
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1295 kcal
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Fett: 78,99g | Eiw: 86,67g | Kohlh: 57,01g.
Frühstück: Frey 72% Dark Choc, Lifegain Advanced Nutritional Support. Mittagessen: Poached Egg, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Avocados, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), SPAR Baby Marrow, Minced Beef. Snacks/Sonstiges: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, SPAR Choice Butter, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Pick n Pay Droewors. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
run - 39 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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