Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
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75 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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744 kcal
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Fett: 20,26g | Eiw: 74,24g | Kohlh: 60,59g.
Frühstück: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Ikan Tongkol, Putih Telur Matang, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pempek. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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riski.oktavian's Gewichtsverlauf
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