|
koniec z ciasteczkami! Powrót do czystej michy i siłowni. Cel: kilka dni z deficytem po weekendzie a potem akcja stabilizacja na jakiś czas :)
|
58,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1753 kcal
|
Fett: 80,94g | Eiw: 107,17g | Kohlh: 158,77g.
Frühstück: President Camembert Lekki z Bazylią, Tesco Schab Pieczony, Włoszczowa Serek Wiejski, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Biedronka Pieczarki, Piątnica Śmietana 18%, Jajko (Całe), Pomidor Malinowy. Mittagessen: Ziemniaki, Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem, Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Cebule, Marchewki, Zielona Kapusta. Abendessen: Swojska Chata Wieprzowina w Galarecie, Pastani Tortellini z Dodatkiem Serów, Tesco Schab Pieczony, Ogórek Małosolny. Snacks/Sonstiges: Ups! Karmelki o Smaku Miętowym, Banan, Orzechy Brazylijskie, Słodzone lub Lukrowane Pączki Czekoladowe. mehr...
|
|
2352 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
ciasta, ciasteczka to złooo 😉
04 Jun 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
wczoraj wsunelam 3 ciastka typu pieguski.... od dzisiaj tez zero slodyczy ... oprocz tych z owocow 😀
04 Jun 18 vom Mitglied: Sokolica83
|
Gdyby to były 3 pieguski to bym nie robiła afery haha ale rowerem troche spalilam na szczescie.
04 Jun 18 vom Mitglied: fabregasowa
|
ja machnałem trzy panki to jest chyba 11g i trochę herbatników ...
04 Jun 18 vom Mitglied: glob198
|
04 Jun 18 vom Mitglied: fabregasowa
|
marsmallowsy te takie jojo, tylko że akurat z marki kaufland miałem ;-)
04 Jun 18 vom Mitglied: glob198
|
A to akurat totalnie nie moj typ słodyczy ;)
04 Jun 18 vom Mitglied: fabregasowa
|
A mój typ słodyczy to ryż brązowy z jogurtem i dżemem 😍
04 Jun 18 vom Mitglied: beska99
|
Beska brzmi super :D u mnie czekolady <3
04 Jun 18 vom Mitglied: fabregasowa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fabregasowa's Gewichtsverlauf
|