|
Завтрак ! Переодически чередую овсянку с легкими бутербродами. Особенно когда удаётся купить хороший ,спелый 🥑
|
1356 kcal
|
Fett: 58,52g | Eiw: 79,08g | Kohlh: 133,50g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Лосось, Хумус, Авокадо, Помидоры, Базилик, Молодой Шпинат, Брынза Домашняя, Хлеб Цельнозерновой. Mittagessen: Куриная Отбивная, Жареное Яйцо, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Базилик, Помидоры. Abendessen: Сом. Snacks/Sonstiges: Черешня. mehr...
|
|
1763 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
okssanap's Gewichtsverlauf
|