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Enjoy the process!
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77,6 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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766 kcal
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Fett: 42,99g | Eiw: 27,27g | Kohlh: 69,55g.
Frühstück: Tahu Goreng, Kelapa Kering, Usus Ayam, Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak). Abendessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Sprite Sprit (Kaleng), McDonald's Apple Pie. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Motorrad Fahren - 2 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chitradityana's Gewichtsverlauf
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