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Seguindo a dieta lc com ji 16/8. Sem muito rigor, mas tá dando certo. Circunferência abdominal caiu para 104cm. :D
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90,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 88,92g | Eiw: 99,25g | Kohlh: 75,49g.
Mittagessen: Rabanetes, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Lasanha de Berinjela. Abendessen: Lasanha de Berinjela. Snacks/Sonstiges: Bolo de Coco Low Carb, Queijo Minas, Sadia Mussarela, Bacon, Ovo Frito. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
LC é ótima pra diminuir barriga. quando eu fazia mais rigorosa (20g de carbos dia) e perdia muito de barriga, muito mesmo.
04 Jun 18 vom Mitglied: Erica ;-) LowCarb
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T30r3m4's Gewichtsverlauf
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