Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
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76,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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863 kcal
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Fett: 22,11g | Eiw: 63,33g | Kohlh: 104,73g.
Frühstück: Apfelmus ungesüßt, Ehrmann Quark, Roggenbrot. Mittagessen: Alkoholfreies Bier, Spargel (Roh, Gefroren), Rumpsteak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Mischgemüse, Weiße Pute (Delikat, Geschnitten und Gegrillt). Snacks/Sonstiges: Kiwi, Zuckerreduziertes Gelee. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Josefineamat's Gewichtsverlauf
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