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This has been a most challenging week with colds, family affairs, and temperatures swinging from the 100's to 50's.
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90,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 14,85g | Eiw: 109,70g | Kohlh: 107,61g.
Frühstück: Rolled Oats Dry, coffee, Milk. Mittagessen: chicken lunch meat, Chopped Salad, cod, Dry Soba Japanese Noodles. Abendessen: mushroom, Summer Squash, wine, cod, Extra Virgin Olive Oil. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Auto Fahren - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Sitzen - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Stehen - 5 Minuten, Einkaufen - 5 Minuten, Mini Trampoline Bounce - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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