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Start Diät
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93,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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722 kcal
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Fett: 17,69g | Eiw: 103,28g | Kohlh: 38,64g.
Frühstück: Magerquark, Orangen. Mittagessen: Nutri Plus Shape & Shake Schokolade. Abendessen: Kohlrabi, Olivenöl, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Tomaten. mehr...
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4919 kcal
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Bewegung:
Büroarbeit - 9 Stunden, Fußball - 1 Stunde, Crossfit - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Jun 18 vom Mitglied: Karolina_33
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Guten morgen.
Merci, mal sehen wie gut es läuft.
Dir auch gutes Gelingen ☺️
06 Jun 18 vom Mitglied: Sylvester4
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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