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1101 kcal
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Fett: 15,48g | Eiw: 88,76g | Kohlh: 168,31g.
Frühstück: Orange Juice, Almonds, Green Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Egg White, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Instant Coffee (made from Powdered), Bananas, Apples. mehr...
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3227 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Moataz Eldeeb's Gewichtsverlauf
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