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Ich denke bei einem straffen Fitnessprogramm sind Nahrungsergazungsmittel Auch wichtig.
Mit dem Sport darf man nicht Viel zu sehr ubertreiben, sonst wird Cortisol ausgeschuttet, und das senkt den Leptinspiegel. Niedriger Leptinspiegel macht mude.
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2074 kcal
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Fett: 112,46g | Eiw: 132,09g | Kohlh: 132,66g.
Frühstück: Aldi Tilsiter, Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien, Aldi Vollkorntoast (25g). Mittagessen: Frikadelle, Käse, Aldi Kochschinken, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: TiP Buttergemüse, Tomaten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Frikadelle. Snacks/Sonstiges: Almighurt Erdbeere, Himbeeren, Champignons. mehr...
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2963 kcal
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Bewegung:
Gymnastik fettverbrennend - 1 Stunde, Gymnastik - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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bluedanubebudapest's Gewichtsverlauf
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