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Twee dagen weer intensief werken na de rally en plots deze nacht na zes weken mijn doel bereikt. Vanaf nu is het gewichtsbehoudend werken en eindelijk weer mijn sportiviteit en conditie opkrikken. Volgend doel is binnen zes weken nog steeds op dit gewicht te staan. :) Me happy.
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53,7 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 68,26g | Eiw: 107,19g | Kohlh: 45,68g.
Frühstück: Panos Donut met Chocolade, Babybel Mini Babybel. Mittagessen: Body & Fit Smart Squeeze Caramel, Aldi Gerookte Zalm, Sol Mar Mini Pork Skewers Curry Flavour. Abendessen: Vache Bleue Gratin, Herta Hesp Superieur , Lignavita Puree. Snacks/Sonstiges: Boni Mini-Eclairs. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Sjiriki's Gewichtsverlauf
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