|
|
1517 kcal
|
Fett: 68,14g | Eiw: 144,56g | Kohlh: 78,52g.
Frühstück: Liebendorf Сыр Маасдам, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%. Mittagessen: Помидоры Черри, Красная Цена Сыр Гауда, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Swiss Original Горький Шоколад с Кайенским Перцем. mehr...
|
|
2542 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
leo198512, ок Гугл 😆😆😆.
Белки/жиры/углеводы - бжу.
Никакой диеты не было. Просто соблюдала нормы. Оставьте для начала то, что Вам фс считает. Посчитаете, посмотрите, почитайте что люди пишут, подберите что-то для себя.
03 Nov 18 vom Mitglied: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Аnchutка🦇's Gewichtsverlauf
|