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Abendbrot,... ich hatte mal wieder total Lust auf einen Shake 🤷♀️
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1263 kcal
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Fett: 19,31g | Eiw: 98,20g | Kohlh: 172,56g.
Frühstück: Alnatura Chia Samen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch und Zucker, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Banane, Blaubeeren, Erdbeeren, Aprikosen. Mittagessen: Rama Cremefine 7%, Freshona Ananasstücke, Currypulver, Spitzpaprika, Zucchini, Möhren, Blumenkohl, Porree, Rapsöl, Landjunker Puten-Ministeaks, Lidl Basmati Reis, Blumenkohl. Abendessen: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille . Snacks/Sonstiges: Weißwein, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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 Kommentare
Macht das wirklich satt.Mir wurde Almased empfohlen ....
06 Jun 18 vom Mitglied: Blaubeersommer
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Das kommt bei mir immer darauf an, wenn ich so japp darauf habe dann ja, vorallem geht es auf 20uhr wieder zum Sport, da mag ich das nicht abends noch so richtig gegessen zu haben, und heute Mittag hatte ich eine ziemlich gute Portion,... ich glaube viel ist auch Kopfsache, da man nichts zu „beißen“ hat, aber bei einer Suppe hat man das ja auch nicht immer
06 Jun 18 vom Mitglied: esche85
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Ja das stimmt und Milchshake macht ja auch ziemlich satt.Na ich werd mal probieren.
06 Jun 18 vom Mitglied: Blaubeersommer
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Was machst du denn fürn Sport?
06 Jun 18 vom Mitglied: Blaubeersommer
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Heut Abend ist dancefitness auf dem Programm, ähnlich wie zumba nur andere Musik,...
06 Jun 18 vom Mitglied: esche85
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Oh Toll das macht bestimmt Spaß.Viel Spaß dir😊
06 Jun 18 vom Mitglied: Blaubeersommer
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Die Tasse is süß ich mag auch Einhörner...
06 Jun 18 vom Mitglied: Blaubeersommer
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Das ist der Magic max, gell ?
06 Jun 18 vom Mitglied: irina140804
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06 Jun 18 vom Mitglied: MoFu27
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Ja, genau, magic Max und ein gewöhnlicher Eiweißshake,... hab ne Zeit lang an den Tagen eine Mahlzeit durch Shake ersetzt, an denen ich Sport gemacht habe, mache ich jetzt aber nicht mehr, gibt es nur noch wenn ich wirklich Lust darauf habe,... anfangs war das auch nur weil es mir mit meinem inneren schweinehund irgendwie geholfen hat,...
06 Jun 18 vom Mitglied: esche85
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06 Jun 18 vom Mitglied: Erdbeerhörnchen
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Jaa, die ist super,... und fasst 800ml, damit trinke ich immer genug 🤗 (tedi)
06 Jun 18 vom Mitglied: esche85
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Muss ich mal schauen... Unser Tedi hat sowas auch ab und an...
😅
07 Jun 18 vom Mitglied: Erdbeerhörnchen
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esche85's Gewichtsverlauf
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