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Things to do when craving sweets at night...
1. Drink a glass of water
2. Drink a diet soda
3. Brush teeth
I need a longer list.
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103,3 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 35,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2999 kcal
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Fett: 140,52g | Eiw: 104,35g | Kohlh: 303,75g.
Frühstück: vinegar, olive oil, salad, Diabeteze. Mittagessen: noodles, spaghetti sauce with meat. Abendessen: Gin and Tonic, Organic Quinoa, vinegar, olive oil, salad, asparagus, broccoli, chicken breast. Snacks/Sonstiges: Cream (Half & Half), Fruity Cheerios, Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, No Sugar Added Mint Chocolate Chip Ice Cream, Bing Cherries, Grapes, pistachio, peanuts. mehr...
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4267 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Heavy Whipping Cream and a little splenda and optionally a tiny bit of cocoa - you won't need much and cravings will pass
25 Jul 12 vom Mitglied: rondakay62
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Have some protein.
Knit...takes two hands. Hard to eat and knit.
Go for a walk.
Make a fresh brewed cup of (iced) tea.
Write in a journal. Explore your cravings and what else, other than hunger might be triggering them.
25 Jul 12 vom Mitglied: yduj57
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Techichick's Gewichtsverlauf
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