|
Девочки(( чем добрать белок вечером? Курица в морозилке, не разморозила(( бжу печалька- жиры и белки поровну.. по 35🤦🏻♀️ никак не выровняю.. что не возьми- все и жиры подтягивает((
|
1097 kcal
|
Fett: 50,66g | Eiw: 39,51g | Kohlh: 127,19g.
Frühstück: Рулет из лаваша с творогом, Овсянка с бананом и мёдом. Mittagessen: Глобино Сардельки Мортадельки, Борщ с говядиной. Abendessen: Салат с семгой и авакадо. Snacks/Sonstiges: Millennium Шоколад Черный , Водный Мир Крабовые Палочки. mehr...
|
|
 Kommentare
Думала творог схомячить, так он 18% , тоже жиры подтянет.
07 Jun 18 vom Mitglied: ponkastars
|
У меня протеин на такие случаи припасен
07 Jun 18 vom Mitglied: Olena-TSK
|
07 Jun 18 vom Mitglied: Olena-TSK
|
07 Jun 18 vom Mitglied: onlita
|
07 Jun 18 vom Mitglied: onlita
|
кидайте курицу замороженной вариться, я так и сделала
07 Jun 18 vom Mitglied: skubasova-s
|
Спасибо за советы, дорогие 😘
07 Jun 18 vom Mitglied: ponkastars
|
Сделайте белковый омлет )
07 Jun 18 vom Mitglied: sezkovika122997
|
Кальмары. В них почти нет жира.
07 Jun 18 vom Mitglied: fridamito
|
Изооят сывороточного протеина. Минимум жиров и углеводов и максимум белка. Рекомендую Prostar Ultimate nutrition
07 Jun 18 vom Mitglied: 1zheka-zheka1
|
07 Jun 18 vom Mitglied: akobka93
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponkastars's Gewichtsverlauf
|