|
Интересно, есть здесь девушеи с маленьким ростом? 155-160? Я ем на 1300 ккал. Не полнею, но и не худею особо.... Какой у вас калораж для похудения, подскажите пожалуйста?
|
51,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2512 kcal
|
Fett: 108,89g | Eiw: 58,90g | Kohlh: 295,15g.
Frühstück: Starbucks Бон с Корицей и Грецким Орехом, Сахар. Mittagessen: Сахар, Слобода Майонез Провансаль 67%, Белый Хлеб, Дядя Ваня Кетчуп, Помидоры, Пан Ступка Сыр Гауда. Snacks/Sonstiges: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Копченый, Lay's Чипсы Пицца 4 Сыра, Горячий Шоколад из Автомата. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
21 bis 40 von 182
 Kommentare
156см. ем от 1200 до 1600.
08 Jun 18 vom Mitglied: Виктория_Ку
|
164 см. питаюсь на 1350-1400 ккал + 6 домашних тренировок(по 1ч-1,5), иногда кардио пробегают. вес стабильно ползёт вниз
08 Jun 18 vom Mitglied: volken2001
|
alenka_hm ого, 90гр. белка.... звучит нереально для меня
09 Jun 18 vom Mitglied: Samalz1943
|
OuhMyGod вы худеете на 1500??? Я на этрй цифре набираю :( или у ва физ нагрузка неплохая?
09 Jun 18 vom Mitglied: Samalz1943
|
попробуйте 1100-1200 ккал.
09 Jun 18 vom Mitglied: natasha89630500445
|
olgakurzhavina на 1600ккал уходил вес??? Как это у вас так получается? Или много спорта?
09 Jun 18 vom Mitglied: Samalz1943
|
tata.gera Кааак??? Я не то что терять, я наберу при таком количестве! :(
09 Jun 18 vom Mitglied: Samalz1943
|
Мари1809 у вас и вес наверно маленький?
09 Jun 18 vom Mitglied: Samalz1943
|
Janelo22 это для быстрого похудения? Я либо стою, либо ооочень медленно худею на такой цифре :(
09 Jun 18 vom Mitglied: Samalz1943
|
StinnaLock а много тренируетесь?
09 Jun 18 vom Mitglied: Samalz1943
|
✨Angelshans✨ спасибо! Видимо и мне тренировки надо поднять
09 Jun 18 vom Mitglied: Samalz1943
|
Аэлита89 худеете без тренировок на этих цифрах?
09 Jun 18 vom Mitglied: Samalz1943
|
Yeskasuper Спасибо, что поделились 😊
09 Jun 18 vom Mitglied: Samalz1943
|
09 Jun 18 vom Mitglied: Samalz1943
|
09 Jun 18 vom Mitglied: Samalz1943
|
Всем привет!
Подскажите пожалуйста как здесь пользоваться приложением ( упражнения, отдых \сон)? . Там подсчёт ккал.
09 Jun 18 vom Mitglied: natasha89630500445
|
Sweet_tooth19 с тренировками?
09 Jun 18 vom Mitglied: Samalz1943
|
kikoboy а если на 1600 едите, всё равно худеете?
09 Jun 18 vom Mitglied: Samalz1943
|
iz.b22 О, спасибо! Я как раз в последнее время думала попробоввть ИГ добавить. Ну и калораж видимо придётся снизить немного...
09 Jun 18 vom Mitglied: Samalz1943
|
Anchakra Как так??? Или вы спортсменка?
09 Jun 18 vom Mitglied: Samalz1943
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Samalz1943's Gewichtsverlauf
|