Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2012
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66,7 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 63,79g | Eiw: 95,36g | Kohlh: 109,88g.
Frühstück: Chocolate Chip Cookie Dough Bar, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. Mittagessen: Ham and Cheese Scramble. Abendessen: Carbsmart Fudge Bar, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, All Natural Mixed Vegetables, Grilled Tilapia, roaster garlic & butter -- Gorton's, Gloucester, MA. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Peanuts (Without Salt), Dark Chocolate Royale Shake . mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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PENSK8R's Gewichtsverlauf
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