Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2018
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48,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2111 kcal
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Fett: 82,52g | Eiw: 149,29g | Kohlh: 156,33g.
Frühstück: Granex Пищевые Волокна , Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Кофе Эспрессо, Семена Льна, Эвалар Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Abendessen: Осьминог, Итальянская Лепешка Фокачча, Арахис, Вино Сухое. Snacks/Sonstiges: Клубника, Черешня, Черешня, Allnutrition Isolate Protein. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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kulakova.90.90's Gewichtsverlauf
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