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Lentamente si scende al 10% di BF. Il 20 maggio l'impendenzometro segnava il 17,3% di BF. Probabilmente per accelerare il processo diguno intermittente e ciclizzazione dei carboidrati in normocalorica non bastano ma devo tagliare calorie. Voi cosa dite?
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2822 kcal
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Fett: 64,43g | Eiw: 136,22g | Kohlh: 386,07g.
Frühstück: Miele, Latteria Yogurt Magro Bianco, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Arborea Alta Digeribilità, Banana, Caffè Espresso. Abendessen: Tiramisù, Birra, Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Cioccolato Fondente. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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graper71's Gewichtsverlauf
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