Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2018
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76,2 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 19,34g | Eiw: 121,93g | Kohlh: 120,79g.
Frühstück: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g). Mittagessen: Pro Whey Proteinshake. Abendessen: Tulip Rökt Fläskfilé, Kokt Sparris (Färsk), ICA Finbladig Sommar Mix, ICA I Love Eco Ekologiska Majskorn, Arla Lätt Crème Fraiche, Gurka (med Skal), Tomater. Snacks/Sonstiges: GB Glace Piggelin, Grapefrukt (Rosa och Röd), ICA Gott Liv Leverpastej Bredbar, Wasa Delikatess Knäckebröd, Arla Mild Kvarg Vanilj, Blåbär. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Sacofricosis's Gewichtsverlauf
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