Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2018
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79,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 44,22g | Eiw: 180,47g | Kohlh: 110,32g.
Frühstück: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, バナナ, コーヒー. Mittagessen: 生卵, 紀文 糖質0g麺, おかめ納豆 納豆, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ファミリーマート おつまみグリルチキン. Abendessen: はごろもフーズ さばで健康 水煮, 木綿豆腐, 生卵, New World Farms Broccoli Florets, おかめ納豆 納豆, モランボン 韓キムチ, 紀文 糖質0g麺. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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