Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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114,3 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2181 kcal
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Fett: 82,91g | Eiw: 176,87g | Kohlh: 177,12g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Mittagessen: Пепси Пепси Лайт, Беляш. Abendessen: Картошка Печеная, Хек Запеченный. Snacks/Sonstiges: Power Pro Казеин, Беляш, Power Pro Казеин, Кефир (Обезжиренный), Абрикосы, Яичница. mehr...
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5609 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Crosstrainer - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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PaulusCore's Gewichtsverlauf
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