Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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76 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4000 kcal
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Fett: 66,82g | Eiw: 197,97g | Kohlh: 624,67g.
Frühstück: Supplify Q-Bar Dark Choco Chunk, Zimt, Koro Drogerie Medjool Datteln. Mittagessen: Sushi Lachs Inside Out, Sushi Lachs Inside Out Fried, Kühne Gewürzgurken, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter, Vitakrone Weißkrautsalat, Stockmeyer Geflügel-Salami, Wasa Roggen Dünn, Maki Gurke, Lachs Maki, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Lorenz Saltletts, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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