Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 34,50g | Eiw: 60,18g | Kohlh: 124,34g.
Frühstück: Äggvita, Äggvita, Kaffe med Mjölk, Brämhults Rödbetor, Äpplen, Citron & Ingefära. Mittagessen: Penne. Abendessen: Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Blandad Sallad, Avokado, Banan, Jordgubbar, Santa Maria Kokosmjölk, Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Blandad Sallad, Vitt Bröd, Hårda Godisbitar, Hårda Godisbitar, Keso, Falu Råg Rut, Äggvita, Äggvita, Hårda Godisbitar, Hårda Godisbitar. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Marianne8039's Gewichtsverlauf
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