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Povo lindo vcs poderiam me ajudar? veja bem, qual a média de carbo q temos q consumir por dia? Eu não sei onde encontro no aplicativo de acordo com minhas informações de peso altura idade
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698 kcal
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Fett: 22,78g | Eiw: 38,83g | Kohlh: 87,40g.
Frühstück: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Banana da Terra, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Café com Leite Desnatado, Aymoré Biscoito Água e Sal, Natural da Vaca Queijo Coalho. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Cafezinho. mehr...
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 Kommentare
Povo lindo opa 🙋🏻♂️Tô aqui presente kkkk...
No aplicativo, no canto inferior direito , clique em "Mais / Definições/ e adicione seus dados . Depois vá em IDR (Ingestão diária recomendada). O app lhe fornecerá uma referência de quanto ingerir , de acordo com seus objetivos. Mas, repito, é mera referência. Depois de se familiarizar mais com o app , e caso deseje ter uma referência melhor , acesse pelo site de internet em seu navegador o Google e pesquise TDEE CALCULATOR. Lá você terá uma referência melhor do consumo de macronutrientes . É isso . Respondido. Boa sorte 😊👋🏻😘
27 Aug 18 vom Mitglied: marcofontanelli
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