Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
|
57,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 34,02g | Eiw: 163,52g | Kohlh: 211,68g.
Frühstück: На Здоровье Молоко 0,5%, Геркулес Овсянка, Клубника. Mittagessen: Черешня, Жменька Хлебцы Рисово Кукурузные, Finn Crisp Caraway, Козье Мясо (Вареная, Жареная), Булгур (Вареный), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Abendessen: Корона Шоколад Молочный, Бащинский Рулет "Гурман" из Куриного Филе, Мёд, Помидоры Черри, Haribo Wummis, Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Flex Nutrition Протеин Provit 85, На Здоровье Молоко 0,5%, Козий Сыр (Твердый), Сыр Гауда, Хлеб Цельнозерновой, Финик, Oliver Smith Пломбир Новой Зеландии (Рожок), Flex Nutrition Протеин Provit 85, На Здоровье Молоко 0,5%. mehr...
|
|
1806 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LanaLanka99's Gewichtsverlauf
|