Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
|
49,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 40,03g | Eiw: 105,91g | Kohlh: 106,00g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Творог 9%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Oltermanni Сыр 50%, Русский продукт Хлеб Бородинский, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Mittagessen: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Дорадо, Мясновъ Булочка Цельнозерновая, ВкусВилл Овощи Печеные с Дымком. Abendessen: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Катык, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Азбука Вкуса Грудка Утиная Копченая, Помидор Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
|
|
1689 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|