Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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71,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 58,49g | Eiw: 94,84g | Kohlh: 161,13g.
Frühstück: Kiwi, Merenda fragole. Mittagessen: Granarolo Squacquerone, Prosciutto Crudo, Coop Piadina all'olio Extravergine di Oliva. Abendessen: Merenda fragole, Carrefour Petali di Crackers, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Sonstiges: Enervit Protein Gusto Brownie con Cioccolato Fondente. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Guido76666's Gewichtsverlauf
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