Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 50,63g | Eiw: 138,72g | Kohlh: 111,48g.
Frühstück: MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Coco Rallado, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Claras de Huevo, Sandía, Kiwi, Huevo. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, SOS Arroz Integral, Calabacín, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (con Cáscara). Abendessen: Tomates Cherry, Hacendado Espinaca Cortada, Aguacate, Pepino (con Cáscara), Sandía, Huevo, Mercadona Atún Natural. Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, MyProtein Impact Whey Protein, MyProtein Peanut Butter, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Coco Rallado, Brevas, Mercadona Copos de Avena . mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Spinning - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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luciluuu's Gewichtsverlauf
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