Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
|
59,6 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 73,00g | Eiw: 76,10g | Kohlh: 123,22g.
Frühstück: Kawa, Sokołów Parówki z Szynki (2), Plasterki Szynki ze Sklepu, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Delikate Serek Smietankowy, Amerykańki Ser Niskotłuszczowy, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Mittagessen: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką. Abendessen: Zielone Oliwki, Kaufland Pomidor Cherry, Bakalland Słonecznik Łuskany, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kujawski Olej Słonecznik Tłoczony na Zimno, Ser Mozzarella (Pełne Mleko). Snacks/Sonstiges: Jabłko, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. mehr...
|
|
1866 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
corin1960's Gewichtsverlauf
|