Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3029 kcal
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Fett: 106,71g | Eiw: 143,88g | Kohlh: 343,07g.
Frühstück: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Lidl Sonnenblumenvollkornbrot. Mittagessen: Brunch Blütenhonig, Myprotein Impact Whey Protein, Milch 1,5%, Lidl Haferflocken. Abendessen: Banane, Duplo White, Sammy's Super Sandwich, Selam Sucuk, Milbona Tilsiter, Weizenbrötchen, Lidl Mehrkornbrötchen, Sondey Carré, Nutella Nutella. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 3 Minuten, normal - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Aykut 92's Gewichtsverlauf
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