Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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60 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 29,40g | Eiw: 80,63g | Kohlh: 129,52g.
Frühstück: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 뉴트리이펙트 앤에스포대유청, 사과 (껍질 제외). Mittagessen: 두부, 닭가슴살, 방울 토마토. Abendessen: 삶은계란, 삶은 계란흰자, 찐고구마, 한성기업 네모랑땡. Snacks/Sonstiges: 오렌지, 뻥튀기, 방울 토마토, 히말라야 건체리, 엄마사랑 아침이 든든한 영양바, 아몬드, 캐슈넛. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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