|
Cintura: 62,5 cm
Quadril: 96 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54 cm
|
56,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3214 kcal
|
Fett: 86,28g | Eiw: 234,80g | Kohlh: 378,64g.
Frühstück: Quaker Farinha de Aveia, Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Banana Caturra, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado. Mittagessen: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Legumes Cozidos, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Abendessen: Quaker Farinha de Aveia, Nutrata Whey Grego, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate, Queijo Parmesão (Ralado), Legumes Cozidos, Macarrão Alho e Óleo, Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Tirolez Queijo Mussarela Light, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo, Banana Prata, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Gatorade Morango-Maracujá, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango. mehr...
|
|
517 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Beatriz.uthman's Gewichtsverlauf
|