Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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63 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 139,77g | Eiw: 134,48g | Kohlh: 67,79g.
Frühstück: Amendupã Amendoim Torrado em Casca, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café. Mittagessen: Café, Café com Leite Integral, Bife a Milanesa, Pronto Light Frango Desfiado, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Carrots, Egg, Egg, Hortifruti Abacate, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . Snacks/Sonstiges: White Table Wine , DIA Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, DIA Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Leão Chá de Camomila. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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brunaalbanez's Gewichtsverlauf
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