Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 35,15g | Eiw: 44,59g | Kohlh: 118,34g.
Frühstück: Жареный Бутерброд с Сыром, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Домашние. Mittagessen: Скумбрия Холодного Копчения, Скумбрия на Пару, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Le Coq Напиток Слабоалкогольный Натуральный, Простые Пельмени, Скумбрия на Пару, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Кумкват, Огурец (без Кожуры), Зеленое Яблоко. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Staubsaugen - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yulik89's Gewichtsverlauf
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