|
|
2479 kcal
|
Fett: 76,53g | Eiw: 199,25g | Kohlh: 243,24g.
Frühstück: Zimt, Milbona Quark Traum, Blaubeeren, Mandeln. Mittagessen: Red Bull The Red Edition Energy Drink, Tomatensalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Horeca China Mix, Lidl Kalifornische Mandelkerne. Abendessen: ESN Micellar Casein - Chocolate, Blaubeeren, Sondey Grandino White Choc & Cranberry Cookies, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Erlenhof Grüner Spargel, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Body IP Simons Perfect Post. mehr...
|
|
2990 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Spissinger's Gewichtsverlauf
|