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Sigo en 68 y fracción, sigo bien en mi meta.
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68,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 51,12g | Eiw: 95,44g | Kohlh: 206,96g.
Frühstück: cebolla frita, Cecina, salsa, papas francesa, tortillas. Mittagessen: Zumo de Limón, Huitlacoche, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, queso panela, Setas, chile guajillo, cebolla, elote, aguacate. Abendessen: FUD Pechuga de Pavo Virginia, Bimbo Pan Integral (60g), Fresas, Santa Clara Leche Deslactosada Light. Snacks/Sonstiges: Bolillo. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Lesen - 59 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 59 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 3 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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