Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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67,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 55,76g | Eiw: 132,78g | Kohlh: 123,88g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Покровский Хлеб Хлеб Геркулес Зерновой, Bonfesto Моцарелла Пицца, Вареное Яйцо. Mittagessen: Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Черешня, Optimum Nutrition Протеин. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ВалерияДм's Gewichtsverlauf
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