CorchiDub's Notizen, 18 Jun 18

Lår: 63cm
Stuss: 106cm
Mage: 98cm
Midja: 78cm
Arm: 30cm
78,3 kg Bisher verloren: 4,7 kg.    Still to go: 13,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Juni 2018:
1876 kcal Fett: 58,64g | Eiw: 67,74g | Kohlh: 271,20g.   Mittagessen: Pärsons Rökt Gourmetskinka Tunna Skivor, Thousand Island Salladsdressing, ICA Spenat, Gurka, Gul Paprika, Svarta Bönor, Penne, Kokt Ägg. Abendessen: Svarta Bönor, Pärsons Rökt Skinka, Thousand Island Dressing, Penne, Gul Paprika, Gurka (med Skal), Garant Bladspenat. Snacks/Sonstiges: Majonnäs, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g), Barilla Vitlök och Örter, Göteborgs Fina Rågkex, Osötade Frysta Hallon, Sirap, Marabou Schweizernöt. mehr...
2418 kcal Bewegung: Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,1 kg pro Woche



     
 

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