Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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69,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 62,53g | Eiw: 111,82g | Kohlh: 169,48g.
Frühstück: Nutrata Whey Grego, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Banana, Café, Nutrata Glutamina, Suco de Limão. Mittagessen: Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Chuchu, Abóbora Cabotia, Alface, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Nutrata Whey Grego. Snacks/Sonstiges: Monama Castanha de Baru, Cashews Royale Castanha de Caju, Jandira Castanha do Pará, Piraquê Biscoito de Maisena, Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Bolacha de Manteiga. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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