sevdasolak's Notizen, 18 Jun 18

kalıcı olsun da giden 1 kilo olsun sadece sevda ;) 

Haklısın mayadag insan daha fazla gitmesini istiyor gönül işte herşeyi istiyor 

Sevda tüm yediklerini giriyor musun? Günlüğüne bakmak istedim çünkü.. Ben ilk başladğımda şekeri azaltmıştım gr oynamadı.. Şekeri kesip üstüne spora başlayınca takır takır başladı. Bu arada ramazan oruç vs düzen değişikliğide bir neden olabilir.. Ne yediklerini göremediğim için birşey diyemedim... 

Şekeri bırakmak kilo verdirir gibi bir bilgi hatırlamıyorum ben :) Daha sağlıklısındır şuanda ondan eminim :) Takma kafana kilolarını, az az vermen daha sağlıklı :) 

Şekeri Ramazan'ın başında bıraktım Ramazan'da spor yapamadım ama düzenli yapacağım bakalım didem 

Desteğin için teşekkürler Atakan 

"İki dilim tam buğday ekmeği iki çorba kaşığı toz şekerden daha fazla kan şekerini yükseltir" ekmeği tamamen bıraktığın takdirde şekeri bıraktım diyebilirsiniz 

Ekmek yeme bırakacağım ekmeği bu böyle olmayacak 

Aşkım zaten kac kilo vermişssinki duraklama dönemidir verirsin üzülme 💕 

benim şekersiz 21 gün diyetim de beyaz un da yasaktı sizin ki çok esnek bence iyi bile vermişsin  

Teşekkürler Selencim 😘 

Şenay Ramazana geldi sekersizlik yoksa bende ekmek kullanmayı düşünmüyordum bundan sonra ekmegide kullanmiyacagim  

Bir de öyle dene sevda ama 1 kilo 1 kilodur hatta mezura ile ölçüm al bi dahakine belki incelmissindir 

Serap Hocam ilk defa yorum yazmamissiniz 😖 

Yoldaydım beğeni yaptığım da geç olmadan son Araöğünü yapıp yazarım demiştim sen hemen yakalamışsın😎😉 

Valla Sevdacım Kusura Bakma Ammavelakin 3Beyazdan ve Paketli İşlenmiş Ürünlerinden Uzak Kalıp Az da Spor Eklediğin de Bak Nasıl Takır Takır Kilo Vereceksin🙈🙊 Esneklik Bırakma Gerisi Gelir 👻😘 

Serap Hocammm sadece kahvaltıda ekmek yiyorum şimdi onuda yemeyecegim sporuda daha düzenli yapacağım Ramazan'da bir hafta gidebildim