Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 72 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 51,29g | Eiw: 61,90g | Kohlh: 325,90g.
Frühstück: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kiwi, Uva Sultanina, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. Mittagessen: Melanzane Sott'olio, Conad Melanzane Grigliate, Pane tipo Rosetta. Abendessen: Ciliegie, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Cetriolo (senza Buccia), Pomodoro Cuore di Bue, Pomodori, Pomodori Rossi. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Banana. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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