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Uma dúvida: vocês registram no FatSecret, tudo o que vocês ingerem? Ou de vez em qndo, deixam de registrar alguma coisa por achar que não é necessário?
Se puderem me tirar essa dúvida, fico muito grata..
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784 kcal
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Fett: 35,97g | Eiw: 37,49g | Kohlh: 77,85g.
Mittagessen: Natu's Farelo de Trigo, Peixe Empanado Frito, Requeijão Cremoso Tradicional, Abobrinha Refogada, Extrato de Tomate, Pimentão Verde, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Abendessen: Pinhão Cozido. Snacks/Sonstiges: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Seara Peito de Peru. mehr...
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420 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 33 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Eu registro tudo e agora que comprei uma balança de alimentos ficou bem mais fácil colocar as porções.
18 Jun 18 vom Mitglied: Djonas
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Registro quase tudo, a exceção são os dias livres.
18 Jun 18 vom Mitglied: Valquíria da S. Souza
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Só não resgistto o dia do lixo! Kkkk
18 Jun 18 vom Mitglied: noelsting
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Eu peso tudo e registro tudo..
18 Jun 18 vom Mitglied: erikaschmidt
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Registro tudo, assim tenho mais controle.
18 Jun 18 vom Mitglied: Iris_Cristiane
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registro tudo, menos quando faço refeed
18 Jun 18 vom Mitglied: Jnks1
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eu não peso, Porque ainda não tenho balança... mas registro tudo, tudo... até pra eu saber no fim de cada semana o que comi, se ganhei ou perdi, o que pode ter ajudado ou atrapalhado.
18 Jun 18 vom Mitglied: Biannanjos
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eu registro tudo, até as "jacadas", acho melhor pra poder ter uma noção do que funciona ou não pra mim.
18 Jun 18 vom Mitglied: agoravai2018
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Registro somente o necessário não peço molhos quantidade de sal ou açúcar ingerido se você pratica atividade física intensa não vai fazer diferença nenhuma apenas tendo noção de quais são os seus macro nutrientes está de bom tamanho se avalia teste Em você essa coisa metódica se torna um problema durante um tempo dependendo da rotina que você tem também pese só o necessário
18 Jun 18 vom Mitglied: danielfelipe1
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Eu registro tudo... até a colher de azeite para fritar o frango
18 Jun 18 vom Mitglied: meffff
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Eu peso no olhometro mas costumo registrar TD da refeição, mas por exemplo salada eu registro, os temperos q uso não. Eu gosto de ter uma base das minhas macros diárias, para n perder a mão, achei q nunca conseguiria manter esse diário alimentar, mas TD eh costume, agora já acostumei.
18 Jun 18 vom Mitglied: gamer30mais
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Registro tudo, exceto chá e café, que tomo sem açúcar mesmo
18 Jun 18 vom Mitglied: isadoraabreu
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Registro tudo, inclusive molhos, azeite e manteiga.
18 Jun 18 vom Mitglied: mariliapinheiro
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18 Jun 18 vom Mitglied: Lu_leoninaa
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não registro tudo pq as vezes eu como alguma coisa que não tem registrado aqui
18 Jun 18 vom Mitglied: selinakylerz
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Registro tudo. E as receitas que faço repetidamente e salvo para facilitar o lançamento
18 Jun 18 vom Mitglied: bflohlish
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18 Jun 18 vom Mitglied: mauriciopadilha
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18 Jun 18 vom Mitglied: CibeleReale
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registro tudo e peso tudo
18 Jun 18 vom Mitglied: Nathalia.marques
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Não registro manteiga e azeite qd é pra fritar e temperos (tipo oregano, tomilho, etc). se uso numa receita até beleza mas nossa eu sempre esqueço de medir qt pus de manteiga, de banha, de azeite ahahahaha
18 Jun 18 vom Mitglied: PandaRoboto
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