Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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55,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1746 kcal
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Fett: 48,10g | Eiw: 126,98g | Kohlh: 233,74g.
Frühstück: Pruimen, 365 Magere Verse Kaas 0%, Lijnzaad, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Pruimen, Cora Champignons, Delhaize Kippenmagen, Aldi Tomato Ketchup, Uien, Meergranenbrood. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Freshona Sperziebonen, Bereide Uien, Bakboter (Ongezouten), Lidl Spieringkotelet. Snacks/Sonstiges: Rozijnen (zonder Pit), Lidl Freeway Cola Zero, Delhaize Halfvolle Melk, Schweppes Agrum Zero, Koffie, Cécémel Chocomelk, Tönissteiner Orange Fit, Koffie met Melk en Suiker, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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